A
avaliação física tem como objetivo coletar dados sobre sua atual condição física. informações como valores antropométricos, circunferências, flexibilidade, força e possíveis desvios posturais, auxiliam seu professor no direcionamento de um programa de treinamento que atenda as suas reais necessidades. É fundamental que a avaliação física seja feita periodicamente, só assim pode-se avaliar com precisão as alterações ocorridas com o treinamento.
Perímetros: Correspondem aos perímetros máximos de um segmento corporal. A atividade praticada pode alterar estas medidas. A musculação, por exemplo, promove o aumento da massa muscular e, consequentemente, o aumento do perímetro do segmento. Atividades cardiorespiratórias, por sua vez, podem reduzir as medidas de determinados perímetros corporais, através de maior mobilização de gordura localizada.
Estou muito feliz com o resultado, apesar de ter sido pouco pelo período de tempo, está me dando forças para continuar e chegar no meu objetivo.
